ママ友できない人の特徴15選と作りたい人へのアドバイス～解決編～

前回の記事、「原因編」でママ友が居なくても子どもは「かわいそう」じゃないことはわかった！でもやっぱりママ友がほしい!!!

そう思うママは少なくないのではないでしょうか？今回の記事は前回の「原因編」に続き、ストレスなく心地いい関係のママ友の作り方をお届けしていきます。

ママ友ができない人が無理なく関係を作るために意識したい4ステップ

とはいっても、やっぱり「できればママ友はほしいな」と思う人もいますよね。無理にたくさん作る必要はないけれど、気の合う人と自然につながれたらうれしいものです。大切なのは、頑張りすぎることではなく、自分に合った形で関係を作っていくこと。

ここからは、ママ友ができないと悩む人が、無理なく関係を作るために意識したいことをお伝えしていきます。

ステップ1：まず「たくさん作らなきゃ」を手放す

ママ友がほしいと思うと、「早く作らなきゃ」「周りみたいに仲良くしなきゃ」と焦ってしまう気持ち、わかります。でも、最初からたくさんの人と仲良くなろうとすると、それだけで気持ちが苦しくなってしまいがちです。

実際は、無理に数を増やすことよりも、挨拶できる人がいるとか、少し話せる人が一人いるとか、そのくらいでも十分なんです。たくさん作ることを目標にするより、自分が無理なく関われる相手と少しずつつながっていくほうが、ずっと心地よい関係になりやすいと思います。

ステップ2：話しかけるより先に、話しかけやすい雰囲気を作る

ママ友を作ろうと思うと、「何を話せばいいんだろう」「自分から声をかけなきゃ」って、つい身構えてしまうことってありますよね。でも、いきなり会話を頑張ろうとしなくても大丈夫！まず大事なのは、「この人なら話しかけやすそう」と思ってもらえる雰囲気を作ること。

たとえば、目が合ったときにやわらかく会釈するとか、少し表情をゆるめるとか、それだけでも印象ってけっこう変わります。会話のうまさよりも、安心して声をかけられそうな空気のほうが、最初の関係づくりでは大事だったりするんですよね。

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ステップ3：会話は盛り上げるより“ひと言添える”を意識する

会話って、盛り上げなきゃとか、ちゃんと続けなきゃって思うと、逆に頭に思い浮かばなくなってしまいますよね。でも実際は、長く話せることよりも、ひと言添えられることのほうが大事だったりします。たとえば「今日は暑いですね」とか、「この前の行事、頑張ってましたね」とか、そのくらいの軽いやりとりで十分です。最初から深い話をしようとしなくて大丈夫。

ほんのひと言あるだけで、相手も「話しかけやすいな」「感じのいい人だな」と感じやすくなります。会話は盛り上げるものというより、まずは小さくつなげていきましょう。

ステップ4：“気が合う人がいたらいいな”くらいの気持ちで大丈夫

ママ友を作ろうと思うと、「ちゃんと仲良くならなきゃ」「子どものためにも頑張らなきゃ」と力が入ってしまうこともありますよね。でも、最初から誰とでも仲良くしようとしなくて大丈夫です。“気が合う人がいたらいいな”くらいの気持ちのほうが、かえって自然な関係は作りやすいものです。

ママ友は数が多ければいいわけでもないし、無理に輪に入ればうまくいくわけでもありません。大事なのは、子どものためだけで無理をするのではなく、自分も一緒にいてラクだなと思える相手かどうかです。自分が心地よくいられる関係のほうが、結果として子どもにとっても安心できる空気につながっていきます。

ママ友ができないと悩むママへ。安心してつながれる場所もある

ママ友ができないと、「私に何か原因があるのかな」「子どもに影響したらどうしよう」と不安で頭がいっぱいになることもありますよね。でも、ここまで見てきたように、ママ友ができにくいのは性格の良し悪しではなく、ちょっとした思い込みや雰囲気、距離の取り方が影響していることも少なくありません。

そして何より、ママ友がいないことだけで、子どもがかわいそうになるわけでもありません。大切なのは、ママ自身が無理をしすぎず、安心して過ごせることです。もし今、園や学校の中だけでつながりを作るのがしんどいと感じているなら、無理にそこだけにこだわらなくても大丈夫。

今は、同じような悩みを持つママ同士で、ゆるくゆるやかにつながれるアプリもあります。 顔を合わせるのが苦手でも、まずは安心して話せる場所があるだけで、気持ちがふっと軽くなることもあります。つながり方はひとつじゃないからこそ、自分に合う方法を見つけていけたら十分です。